En mis grupos de yoga para mayores, he comprobado que el cuerpo, sin importar su edad o rigidez, es increíblemente agradecido a la práctica. He tenido la satisfacción de ver a alumnos empezar por primera vez a los 70 u 80 años, demostrando que nunca es tarde para mejorar la calidad de vida. Mi enfoque aquí es sosegado, permitiendo que cada persona tenga el tiempo necesario para maniobrar y entender lo que está haciendo con su cuerpo.

Trabajamos específicamente en el mantenimiento y mejora de la movilidad, el estiramiento y la tonificación general. Un aspecto vital en mis clases es ampliar la capacidad pulmonar, que tiende a reducirse con los años, integrando siempre una relajación final que es sagrada para nosotros. Utilizamos apoyos como sillas y bloques para que la práctica sea segura, estable y, sobre todo, muy gratificante para cada alumno.